Falta de dinheiro - ok caminhar até uma pça, ver um filme comendo pipoca ,lavar os cabelos e seca los no sol, tomar sol,tomar chuva , pescar na janela
Falta de compania - ligar pra uma amiga ( vc corre o risco dela estar mais entediada que vc ou ficar com raiva dela estra fazendo mais coisas que vc não liguem)  , mande scraps bonitinhos pra meia duzia
Falta de amigo - com certeza vc tem alguém que gosta da sua cia e é seu amigo mas a vida é assim emsmo uma hora perto outro distantes , compromissos , filhos e por ai vai ...mande scraps marque um almoço um suco uma conversa uma hora rola, encontre pessoas novas com mesmos interresses que vc , saia pra caminhar conquiste novos colegas ,socialize - se ...vá na padaria peça pra provar o  presunto, vá na floricultura compre uma rosa dê de presente a sua esposa á sua filha á sua santa á sua casa
Falta de tempo - ouça suas musicas preferidas no chuveiro, no transito,pegue uma criança no colo, telefone pra dar mãe pra dar bom dia, organize se ..guarde um dia da sua vida pra se organizar arrume armarios agenda o qarto o carro deixe as coisas mais faceis, a bagunça vai voltar mas pelo menos em um duas semanas vc vai ganhar tempo livre do que procurando as coisas
Falta de coragem - vc sabia que pessoas estão lotando hospitais com doenças cronicas é não fizeram nada pra te las e vc esta ai reclamando do que???
Falta do que fazer - vc pode realmente não ter o que fazer hoje otimo descanse a mente reze relaxe o corpo e não se irrite com o tedio pq ele é traiçoeiro descanse apenas o suficiente depois levante se e tente pelo menos fazer 3 coisas que escrevi
coisas pra enfeitar seu dia hoje

ver um filme lançamento
ver seu filme preferido
fazer a unha
tomar sol
caminhar
fazer uma massagem ( grandes possibilidades de recebe la na sequencia)
tinjir o cabelo da vó
fazer chapinha
ver tv
plantar hortelã e manjericão num vasinho bem bonitinho
(vantagens incriveis...vc planta vc cuida vc comera e vc enfeita a casa e não gasta mais com temperos)
separar as roupas que não usara na proxima estação
separar as roupas que não usou nas ultimas 4 estações e doa las
costurar aquele vestido que descuturou
bordar lantejolas naquela sutian que vc ama mas esta com carinha de velhinho
( pode ser uma florzinha de fuxico , uma rendinha bem delicadinha um lacinho de fita de cetim)
fazer um book um auto book e depois editar todas suas fotos baixe o picasa e deixe suas fotos perfeitas
revelar algumas fotos fazer um scrapbook
não precisa faze curso não cole suas fotos e enfeite com o que tem vc fez ed. artística no primario então tem hablidade pra isso
faça um almoço simples light rapido mas use temperinhos do amor
(use um bom azeite , use ervas e deixe a mesa bem bonitinha)
não tem ar condicionado ligue o ventilador com uma bacia de agua e cubos de gelo na frente
ta frio não tem aquecedor passe a ferro seu lençol antes de dormir se tiver secadora fica mais facil rss
ta com dor já foi ao medico?? to falando isso pq existem pessoas que curtem uma dorzinha se não for seu caso tome os remedios certos na hora certa e descanse seu corpo pra ele se recuperar
vá oo posto medico e confira suas se suas vacinas estão em dia
respire
marque um ortopedista e peça pra ele se precisar algumas sessões de rpg pra cuidar da sua postura
prevenção evitara vc perder seu tempo e cuidar da sua saude
faça exames de rotina
não tome analgesico por nada...dor de cabeça as vezes pode ser fome sono preocupação
faça como as mães que não sabem o pq do choro do bebê...primeiro olham suas fraldas tiram sua temperatura oferecem colo alimento e por ultimo se continuar o choro vão ver se precisa de um remedinho mesmo assim um cházinho é poderoso
e não se esqueça reze muitas vezes um vazio no peito pode ser falta de deus em sua vida

enfeitando um dia estranho

acordei tarde
já viu tdo saiu da rotina
a rafaella não dormiu direito e pra finalizar assim espero arranquei um dente do cizo...??? ciso??ciço?? após uma breve busca no google siso....vai vendo!???
é isso ai sem falar que choveu geoou e fiz faxina no quarto...já ouviu falar quando quer que as coisas finhem do seu jeito faça vc mesmo..pois é nem assim ficou do jeito que eu queria faltou !??! alguém pra cuidar da rafa...ou ela domrir...mesmo assim ficou nota 9.0
estou tentando repousar como a dentista mandou mas não tah dando...
aaa dois dias sem acaminhada e esforço fisico.....o jeito mesmo e ...ainda não sei vou pensar


bom como enfeitar um dia estranho!?!!?!??!

um bom banho com sabonte liquido dove cor de rosa com oleo seve de menta e uma session de desenhos na cama quentinha e sopa de ervilha ...ummm nada mal ; a vida é assim se te d]ao limão faça limonada!!!!

menos 8 kilos

gente ver dois numeros menos foi uma alegria sem igual
agora que vi que esta funcionando estou com novas preocupações
chegou o frio e não posso levar a Rafa comigo logo dependo que alguém fique com ela ou vou ter que rever meus horarios , se já estava cansada imagina ter que acordar uma hora antes e no frio??????
pensamento nada otimista mas convenhamos não sou nenhuma atleta estou a 3 meses apenas nessa vida saudavél e tdo eram flores até então o céu azul brisa suave paisagem linda agora céu cinza vento congelante o jeito hoje foi enfrentar uma esteira ....um tedio apesar da tv e de tdo aparato ..um tedio os 20 primeiros minutos forão crueis...
bom nas ultimas semanas encarei um novo desafio de simples trotes inciei tiros de corridas mais intensos de 500 m á 1 km noooooooossa que coisa?!?!?! rsss
voltando a dizer eu até 3 meses atrás não corria ...melhor dizer nem andava até a esquina ..e tem mais isso a vida inteira tirando mil tentativas de fazer academia tirando duas vezes uma que passei dois meses no guarujá que perdi uns 15 kilos e outra na praia grande que fiquei uns 20 dias perdi uns 8 kilos nunca mais tive uma vida saudavél ..dietas fiz aos montes
no ranke já perdi 30 kilos na ultima vez pós rompimento do noivado com muita anfetamina e nada de exercicios e á uns  8 anos atrás perdi uns 20 e poucos com anfetaminas e exercicios..então não mereço nennhum trofeu pois tive problemas terriveis de ambas formas ..tipo parar no hospital por causa de um copo de vodka misturado a tdo isso...perdi dois dentes ...fiquei com problemas de intestino terriveis que só agora com a reeducação alimentar estão melhorando...

bom é isso
a pascoa passou e nem quiz me pesar novamente mas tenho a consiencia de que não exagerei nada


resumindo
final de janeiro (10 dias)
fevereiro
março
abril (6 dias até então)
8 kilos

parece pouco mas são kilos eliminados com muita saude
minha pele esta linda meu cabelo fantastico e meu humor sensacional!!!
e a disposição....paga pra ver?!?!?
ok 29 flexões ...rsss